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How to reduce high triglyceride cholesterol

質問内容:高中性脂肪コレステロールを下げる方法 補足説明:高中性脂肪コレステロールを下げる方法 回答:高中性脂肪コレステロールは、体重管理、運動、禁煙により下げることができます。

1. 体重管理: 体重と血中脂質レベルの間には正の相関があり、体脂肪分布も血漿リポタンパク質と密接に関連しています。患者は体重をコントロールし、トリグリセリド コレステロールを正常レベルに戻すことができます。 2.運動:運動は心肺機能を高めるだけでなく、体重を減らし、血漿トリグリセリドとコレステロール値を下げ、高密度リポタンパク質コレステロール値を上げます。 3. 喫煙をやめる: 喫煙はトリグリセリド コレステロールの上昇につながる可能性があります。それを下げたい場合は、喫煙をやめることでコレステロールトリグリセリドの症状を和らげることができます.

コレステロールとトリグリセリドが高い患者は、高脂肪食、特に内臓肉、卵黄、動物の皮脂などを避ける必要があります.野菜や穀物などの繊維が豊富な食品を食べましょう。

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